क्या आपको एहसास हुआ कि शरीर का एक विशिष्ट हिस्सा किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में काम कर सकता है, वे कितनी जल्दी बूढ़े हो जाते हैं, और हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों के प्रति उनकी संवेदनशीलता क्या है?
इस हाथ के काम हैरान कर देने वाले हैं.हमें वस्तुओं को फेंकने, पकड़ने, चढ़ने और उठाने जैसे कार्य करने में सक्षम बनाने के अलावा, यह स्वास्थ्य के बैरोमीटर के रूप में भी काम कर सकता है।
हाथ की पकड़ की ताकत का आकलन करके - पकड़ की ताकत के माध्यम से एक व्यक्ति अधिकतम बल लगा सकता है - वैज्ञानिक न केवल किसी व्यक्ति की ताकत को माप सकते हैं, बल्कि यह भी अनुमान लगा सकते हैं कि वे कितनी जल्दी बूढ़े हो जाते हैं और हृदय रोग और कैंसर सहित कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का निदान कर सकते हैं।
किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का आकलन करने में पकड़ की ताकत के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता।औसत से कम पकड़ शक्ति को हृदय विफलता, हृदय की मृत्यु, कुल मृत्यु दर और हृदय विफलता के लिए अस्पताल में भर्ती होने के उच्च जोखिम से जोड़ा गया है।पकड़ की ताकत भी कैंसर से बचने का एक संकेतक हो सकती है, अध्ययनों से पता चला है कि गैर-छोटी कोशिका फेफड़ों के कैंसर वाले मरीज़ जिनकी पकड़ मजबूत थी, उनके जीवित रहने की संभावना अधिक थी।
इसके अलावा, कोलोरेक्टल, प्रोस्टेट या फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित पुरुषों और स्तन और फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित महिलाओं में 60-69 आयु वर्ग में पकड़ की ताकत में 5 किलोग्राम की कमी होती है, जो पुरुषों में कोलोरेक्टल कैंसर से मरने की बढ़ती संभावना से जुड़ा होता है। और महिलाओं में स्तन कैंसर।
मोटापा और टाइप 2 मधुमेह भी मांसपेशियों में और उसके आसपास वसा जमा होने के कारण कमजोर पकड़ शक्ति से जुड़े हैं, जिससे उनकी कार्यक्षमता कम हो जाती है।हालाँकि, पकड़ की ताकत में गिरावट उम्र से संबंधित न्यूरोलॉजिकल परिवर्तनों या बांह की मांसपेशियों के नुकसान के कारण भी हो सकती है, जो व्यक्तियों में भिन्न होती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि वृद्ध वयस्कों में पकड़ की ताकत का नुकसान संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है।इसलिए, पकड़ की ताकत की नियमित निगरानी किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है, और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए उनके अभ्यास में उपयोग करने के लिए एक उपयोगी उपकरण के रूप में काम कर सकती है।पकड़ की ताकत पर ध्यान देकर, व्यक्ति किसी भी संभावित स्वास्थ्य समस्या के समाधान के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
कैंसर, विशेष रूप से, हमारे पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, भोजन सेवन में बाधा उत्पन्न कर सकता है और भूख कम कर सकता है।जिन पोषक तत्वों का हम उपभोग करते हैं, विशेष रूप से प्रोटीन, वे मांसपेशियों और ताकत को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।उचित पोषण की कमी के कारण, शरीर को ऊर्जा उत्पादन के लिए आंतरिक भंडार पर निर्भर रहना पड़ता है।प्रारंभ में, शरीर अप्रयुक्त ऊतक का चयापचय करता है, और मांसपेशी पसंदीदा स्रोत है।वज़न कम होने से शरीर का प्राकृतिक भंडार ख़त्म हो जाता है और लंबे समय तक चलने वाली पुरानी बीमारी का प्रतिरोध करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
संक्षेप में, हाथ मिलाने की दृढ़ता किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का अपेक्षा से बेहतर संकेतक हो सकती है, क्योंकि यह समग्र मांसपेशियों की ताकत और कार्य को दर्शाता है।